Długotrwałe zmęczenie, bóle stawów, problemy trawienne czy wahania nastroju mogą być objawem przewlekłego stanu zapalnego.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy problem ten może dotyczyć także Ciebie – wypełnij naszą krótką ankietę.
To pierwszy krok do lepszego samopoczucia i realnej zmiany stylu życia.
Redukcja przewlekłego stanu zapalnego – oparte na antyoksydantach i zdrowych tłuszczach posiłki pomagają obniżyć poziom markerów zapalnych w organizmie, co może zmniejszać dolegliwości bólowe (stawy, mięśnie) i wspierać profilaktykę chorób cywilizacyjnych.
Poprawa pracy jelit i trawienia – jadłospis bazuje na naturalnych, nieprzetworzonych składnikach oraz produktach o niskim IG. Dzięki temu wspiera zdrowy mikrobiom jelitowy, reguluje rytm wypróżnień i eliminuje wzdęcia.
Wzmocnienie odporności – superfoods, nienasycone kwasy tłuszczowe i bogactwo witamin oraz minerałów wzmacniają naturalną barierę ochronną organizmu – szczególnie istotną w sezonie infekcyjnym.
Więcej energii i lepszy sen – stabilizacja poziomu cukru we krwi i ograniczenie przetworzonych produktów pozwalają uniknąć nagłych spadków energii w ciągu dnia. W efekcie łatwiej zasypiasz i budzisz się bardziej wypoczęty.
Wsparcie w terapii dietozależnych chorób cywilizacyjnych – dieta może stanowić istotny element wspomagający leczenie insulinooporności, Hashimoto czy chorób autoimmunologicznych – ułatwia regulację gospodarki hormonalnej i metabolicznej.
Poprawa kondycji skóry i samopoczucia – eliminacja cukru, glutenu i nabiału, a także wysoka zawartość antyoksydantów sprzyja zdrowemu wyglądowi skóry. Mniej stanów zapalnych to mniej trądziku, egzemy czy przesuszeń – a także lepszy nastrój na co dzień.
Wykluczyliśmy gluten, cukier nabiał i produkty przetworzone.
Jakość potwierdzona certyfikatem IFS Food (jako jedyny catering w Polsce),
Certyfikowani dietetycy czuwający nad składem,
Jasna eliminacja cukru, glutenu i nabiału
Tysiące zadowolonych klientów i realne opinie
Wygoda i oszczędność czasu
Tak, bazuje na naturalnych, nieprzetworzonych produktach. Jednak osoby z chorobami przewlekłymi (np. nerek, wątroby) czy kobiety w ciąży powinny skonsultować ją z lekarzem lub dietetykiem.
Pierwsze efekty zauważysz po kilku tygodniach, ale aby zredukować przewlekły stan zapalny, dieta powinna być stosowana przez minimum 3 miesiące. Część osób decyduje się na nią jako stały styl życia.
Wykluczamy gluten, nabiał, cukier, tłuszcze trans i wysoko przetworzoną żywność – te składniki, które mogą u niektórych osób nasilać stan zapalny.
Tak – dieta przeciwzapalna może wspierać organizm w chorobach autoimmunologicznych, ponieważ zmniejsza przewlekły stan zapalny i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz jelit.
Tak, dieta jest bogata w białko i zdrowe tłuszcze, wspiera regenerację i odporność. Warto jednak dobrać odpowiednią kaloryczność.
Posiłki należy przechowywać w lodówce do 48h i można podgrzewać w mikrofalówce lub piekarniku.
Tak, dieta przeciwzapalna może sprzyjać redukcji masy ciała, ponieważ eliminuje cukier i żywność wysoko przetworzoną. Jednak kluczowym czynnikiem w utracie tkanki tłuszczowej zawsze pozostaje deficyt energetyczny – czyli sytuacja, w której organizm dostaje mniej kalorii, niż zużywa. Aby dobrać odpowiednią kaloryczność, zapraszamy do skorzystania z naszego kalkulatora lub kontaktu z działem dietetyki, który pomoże dopasować dietę do Twoich celów.
Rukola Catering
ul. Grzybowy Zaścianek 7A,
84-207 Bojano
Rukola sp. z o.o.
NIP 9581662775, REGON 221871749.
Numer rachunku: 80 1440 1084 0000 0000 1561 1308 PKO BP
